2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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2463 kcal
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지방: 81.26g | 단백질: 133.35g | 탄수화물: 307.48g.
아침 식사: Chia-Samen, Magerquark, Erdbeeren, Aldi Fettarme Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. 점심 식사: Bürger Maultaschen Unsere Besten. 저녁 식사: Netto Nudelauflauf Napoli, Aldi Schweinebraten Traditionell, Metzgerfrisch Traditions-Kochhinterschinken, Vollkornbrot. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Ja! Würfelzucker. 더보기
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3001 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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