esrkt님의 저널, 2018년 04월 12일

2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.2 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg.    남은양: 4.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
1224 kcal 지방: 29.48g | 단백질: 56.84g | 탄수화물: 184.31g.   아침 식사: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Yeşil Biber, Havuç, Salatalık, Domatesler. 점심 식사: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. 저녁 식사: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 간식/기타: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Muz. 더보기
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