2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
|
2023 kcal
|
지방: 102.05g | 단백질: 113.13g | 탄수화물: 164.69g.
아침 식사: Авокадо, Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Творог Мягкий 5%, Nordic Каша 4 Злака. 점심 식사: Сердце Говяжье, Блины из Цельнозерновой Муки, Bombbar Джем Малина. 저녁 식사: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Блины из Цельнозерновой Муки. 간식/기타: Чудесный Край Кулич в Глазури, Каждый День Грецкий Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|