2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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1695 kcal
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지방: 68.49g | 단백질: 75.56g | 탄수화물: 183.85g.
아침 식사: Motta Panettone, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Certossa Bio Gallette di Mais, Vincenzi Canestrelli al Cacao. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Riso, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cubello Spinaci. 저녁 식사: Grom Gelato Artigianale alla Crema. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Prosciutto Cotto. 더보기
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2481 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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