|
Grano saraceno,fragole,yogurt greco 2%,cannella....e una bella tazza di the matcha!!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
|
1754 kcal
|
지방: 45.27g | 단백질: 154.83g | 탄수화물: 188.08g.
아침 식사: Fragole, Land Yogurt Greco Bianco 2%, Grano Saraceno Originale Ucraino. 점심 식사: Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Asparagi, Eurospin Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Land Yogurt Greco Bianco 2%. 간식/기타: Conad Noci Sgusciate, Albume d'uovo Cotto, Fragole. 더보기
|
|
1795 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
|
|