k.r.yo님의 저널, 2018년 04월 11일

✔️Завтрак - epica с манго и чиа;
✔️Обед - куриные фрикадельки с брокколи + брусничный соус и 1 хлебец;
✔️Ужин - любимый салат 🥗 (1/2 помидора, 1/4 огурца, лист салата, фета + олив. масло)

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1193 kcal

지방: 60.57g | 단백질: 46.21g | 탄수화물: 80.85g. 아침 식사: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 점심 식사: Ikea Хлебцы Хрустящие Ржаные с Отрубями, Брокколи, Ikea Брусничный Джем, Ikea Куриные Фрикадельки . 저녁 식사: Iberica Масло Оливковое Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. 더보기

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