2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1248 kcal
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지방: 44.80g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 163.27g.
아침 식사: ミルクティー, おから蒸しパン. 점심 식사: Blendy Stick カフェオレ, ウイダー プロテインバー バニラ. 저녁 식사: みそ汁, ほうれん草のごま和え, 炒り豆腐, ファミリーマート ごはん. 간식/기타: 蒸しパン. 더보기
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2255 kcal
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운동:
출근 - 4 시간 1 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 목욕 - 22 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 37 분, 발레 - 2 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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