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2012년 06월 26일
ambzie님의 저널, 2012년 06월 26일
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2012년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
54 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 06월 26일:
2062 kcal
지방: 93.53g | 단백질: 84.88g | 탄수화물: 226.97g.
아침 식사:
Bananas, Weet-Bix.
점심 식사:
Spaghetti and Meatballs Dinner (Frozen Meal), Ultima Seeded Brown Bread.
저녁 식사:
Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin.
간식/기타:
Energy Bar Dark Chocolate, Roasted Salted Cashew Nuts.
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1962 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 9 시간.
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안정된 체중
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