2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1401 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 62.18g | 탄수화물: 178.34g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Warburtons Soft Brown Sandwich Thins, Hellmann's Light Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Activia Intensely Creamy Velvety Vanilla, Batchelors Cup A Soup Potato & Leek. 저녁 식사: Garlic Bread, Bolognese, Spaghetti. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2858 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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