Her diyette kas kaybı kaçınılmazdır, ağırlık antremanı yaparak kas kaybetmemeye çalışıyoruz tabi ki. Sonra doğru zamanda doğru şeyler yiyerek tabi bi de :) Gelelim göbek konusuna. Yağların önce nereden gideceğini en sona nerenin kalacağını tamamen genetiğiniz belirliyor. Göbek yağlarından kurtulmak için sağlıklı yaşama devam :) kardiyo ve ağırlık antremanları artsın ama daha fazla zayıflamamak için yemek de artmalı.