|
quase não deu tempo de bater a foto... kefir meu de cada dia, a chia tem ajudado bastante no intestino.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
|
1617 kcal
|
지방: 106.12g | 단백질: 118.65g | 탄수화물: 44.93g.
아침 식사: Ovo Cozido, Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. 점심 식사: LeBon Salsicha tipo Viena, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Espinafre, Ovo. 저녁 식사: Abacates, Subway Cebola, Subway Tomate, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Extra Fígado Bovino. 간식/기타: Copacol Mortadela, Ovo Cozido. 더보기
|
|
2422 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
arq.cristinamedeiros님의 체중기록
|