2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1888 kcal
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지방: 117.62g | 단백질: 50.39g | 탄수화물: 152.96g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Ritter Sport Какао-Крем Шоколад Молочный с Начинкой, Кулич Пасхальный. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт , Ritter Sport Какао-Крем Шоколад Молочный с Начинкой, Burenka Club Сыр Руж с Красными Культурами и Белой Плесенью, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан. 간식/기타: Просто Миндаль Жареный, Рафаэлло Конфета, Ritter Sport Лимон и Йогурт, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт . 더보기
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1824 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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