2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
|
1587 kcal
|
지방: 54.99g | 단백질: 79.11g | 탄수화물: 204.78g.
아침 식사: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Геркулес Геркулес Монастырский, Миндаль. 점심 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Zero Соус Барбекю, Сваренное Вкрутую Яйцо, Увелка Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Съедим Сразу Кедровые Орехи, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Миндаль, Активиа Биойогурт Клубника. 간식/기타: Dirol X-Fresh Мандариновая Свежесть, Красное Яблоко, Авокадо, Частная Пасека Мед Цветочный, Настюша Кулич Пасхальный, Greenfield Чай Черный. 더보기
|
|
1620 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 런닝머신 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|