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alhamdulillah sedikit demi sedikit...setelah stuck 10 hari BB nggak mau turun barang se ons pun. 😄
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85.9 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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843 kcal
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지방: 33.00g | 단백질: 27.31g | 탄수화물: 116.48g.
아침 식사: Indomilk Banana Milk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). 점심 식사: Garuda Pilus, Telur Asin, Bakso Daging Sapi. 저녁 식사: Semangka. 간식/기타: Es Kelapa Muda, Cahkwe. 더보기
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3642 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 타는 오토바이 - 5 분, 이소라 - 30 분, 자전거 (사이클) - 13 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 42 분, 런닝머신 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
lumayan kak, aku lg naik turun terus hihi
2018년 04월 10일 작성이: Bianca Manoch
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@Bianca Manoch semingguan lalu aku sempet naik sampe 2kg pun gara2 banyak yg lg ultah, isinya makan2 mulu 🤣. Pokoknya setelah makan2 segera bertobat haha
2018년 04월 10일 작성이: chitradityana
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