2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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1290 kcal
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지방: 88.24g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 33.18g.
아침 식사: Abacates, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Cozido. 점심 식사: Pepino (com Casca), Espinafre, Queijo Mozzarella, Frimesa Nata, Ovo, Tomates Cereja. 저녁 식사: Queijo Mozzarella. 간식/기타: Café, Aurora Salsicha, Ovo. 더보기
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2422 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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arq.cristinamedeiros님의 체중기록
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