2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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2616 kcal
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지방: 77.65g | 단백질: 149.75g | 탄수화물: 321.33g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Lachs Maki, Thunfisch Maki, Nigiri Lachs. 저녁 식사: Käse, Vollkornbrot, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Metzgerfrisch Traditions-Kochhinterschinken, Chef Select Gnocchi, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Prosciutto Cotto. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte, Magerquark, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Zucker. 더보기
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3484 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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