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Frühstück, ca. 500 kcal 😉
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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1620 kcal
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지방: 51.07g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 226.80g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Freiland Puten Puten Bierschinken, Aldi Lachsschinken, Frischkäse. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Käsesoße, Penne. 저녁 식사: Fettarme Milch, Olivenöl, Gemüse, Reis (Gekocht). 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2516 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 50 분. 더보기
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