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So, Restart nach 2,5 Jahren. Nachdem ich damals schon 7 kg weniger wog (das ist echt ein Schock, wenn man das nach so langer Zeit wieder sieht), will ich wieder ernsthaft ran. Langfristiges Ziel sind 80 kg bis Ende 2018. Kurzfristig sind 90 kg bis 1.7.18. Wünscht mir Disziplin, heute bin ich motiviert bis in die Barthaarspitzen. ☕
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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2003 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 71.84g | 탄수화물: 284.54g.
점심 식사: Aldi Tomaten Sahne Sauce, K-Classic Gnocchi, Purland Kassler Minutensteak. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Geflügel-Paprikalyoner, Bauernbrot. 간식/기타: Trolli Choco Bananas, Mars Mars (51g), Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch, Nusshörnchen, Choceur Mozartkugeln. 더보기
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3323 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 노르딕 워킹 - 1 시간 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분. 더보기
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