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.. anche se è primavera solo sulla carta .. 😭
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1795 kcal
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지방: 35.61g | 단백질: 172.85g | 탄수화물: 191.77g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Mirtilli, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Alce Nero Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (dalla Moca), Esselunga Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Gocciole Biscotti, Scotti Riso Integrale 10', Auchan Olio Extravergine di Oliva, Puntarelle, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Wasa Integrale, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olive, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Capperi, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, I&J Cuori di Filetto di Merluzzo, Agretti. 간식/기타: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Scotti Risette Integrali, Scotti Risette Integrali, Fragole, Cascina Italia Ovosnello, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2295 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
parlaci del foglio di excel sotto le fragole :)
2018년 04월 10일 작성이: SemakinDiDepan
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ti piace? ahhahahah lavoro in un'azienda alimentare ;)
2018년 04월 10일 작성이: Elena9685
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Mi entusiasmo sempre quando vedo le colonne ben evidenziate con un bordo della cella piu' spesso 😂😂
2018년 04월 10일 작성이: SemakinDiDepan
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😂😂 anche io stavo guardando la stessa cosa 😂😂😂 malata di colonne e di ordine nella rappresentazione dei dati
2018년 04월 10일 작성이: Frantoio
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2018년 04월 10일 작성이: SemakinDiDepan
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ahahahhahaha vezzi di noi lavoratori d'ufficio
2018년 04월 10일 작성이: Elena9685
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Ciao! Quante kcal assumi?
Io circa 1500 al giorno! Sono troppe?
2018년 04월 20일 작성이: josekalark
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mi è difficile dirti se sono troppe, bisognerebbe sapere quanto sei alto/a quanto pesi che livello di attività hai, se vuoi perdere peso o mantenerlo..io adesso ne sto assumendo più di 1700
2018년 04월 20일 작성이: Elena9685
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