2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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2090 kcal
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지방: 76.32g | 단백질: 85.84g | 탄수화물: 280.71g.
아침 식사: Ростик'c - KFC Кофе Американо 0,3, Яблоко. 점심 식사: Карусель Сырник, Чука, Карусель Гречотто с Овощами. 저녁 식사: Ростик'c - KFC Кофе Американо 0,3, Киржачский Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода , Карусель Пудинг из Творога, Чука. 간식/기타: Имбирный Чай. 더보기
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3060 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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