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Mein heutiges Sport-Soll ist geschafft! Insgesamt war ich heute viel auf Achse & hab 780 Bewegungskalorien gesammelt. Das war das positive, dafür hab ich aber essenstechnisch über die Stränge geschlagen mit fast 1800 kcal. Ich denke, es lag einerseits an der falschen Auswahl der Speisen & an der vielen Bewegung. Aber ich bin trotzdem zufrieden, denn ich hatte einen super schönen, wenn auch anstrengenden Tag. Ich war heute mit einer meiner besten Freundinnen shoppen, um die letzten Accessoires für ihre Hochzeit zu besorgen. Wir haben natürlich auch ein bisschen geschlemmt. Wir hatten einen Sekt & 1 Himbeer-Tartelett & zum Mittag hab ich mir dann noch eine kleine Portion Nudeln in Sahnesoße gegönnt. Damit hatte ich meine Budget fast ausgereizt, aber brauchte heute irgendwie trotzdem noch was. Gestern Nacht ging es mir nach dem chinesischen Essen genauso. Ich Hab das Gefühl, dass mich das alte Suchtessen irgendwie nicht mehr richtig befriedigt. Vllt ist an der Darmbakterien-Theorie ja doch was wahres dran?! Naja, alles in allem ist es kein Beinbruch ich bin heute wenigstens unter meinem eigentlichen ETB von 1800 geblieben und im Verhältnis zu früher esse ich auch definitiv deutlich kleinere Mengen. Geht es euch auch so, dass ihr die alten Sucht-Essen nicht mehr so befriedigend findet?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1798 kcal
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지방: 69.17g | 단백질: 56.88g | 탄수화물: 213.74g.
아침 식사: Sekt, Edeka Erdbeer-Tartelettes, Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. 점심 식사: Makkaroni mit Käse-Sahnesoße, Aldi Kartoffelgratin. 저녁 식사: Pflaumen, Nektarinen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Emmi Appenzeller, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , TiP Brie, Kamps Graubrot. 간식/기타: Schwarze Oliven, Nespresso Latte Macchiato. 더보기
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