2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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942 kcal
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지방: 32.08g | 단백질: 49.12g | 탄수화물: 112.72g.
아침 식사: Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Brown Sugar, Coffee with Milk. 점심 식사: Brown Sugar, Tea (Brewed), Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). 저녁 식사: Brown Gravy, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Woolworths Beef Samoosas, Albany Everyday White Bread. 간식/기타: Beacon Marshmallow Easter Egg, Brown Sugar, Cadbury Bubbly Chocolate, Coffee with Milk, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). 더보기
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2521 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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