2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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853 kcal
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지방: 26.37g | 단백질: 21.70g | 탄수화물: 137.46g.
아침 식사: Nestlé Estrelitas, Auchan Bebida de Soja. 점심 식사: Apple, Portuguese Green Broth. 저녁 식사: Tangerine, Portuguese Green Broth. 간식/기타: Pingo Doce Madalenas, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Planta Manteiga, White Bread, Milbona Iogurte de Aroma. 더보기
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1620 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 25 분, 럭비 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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