2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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3749 kcal
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지방: 121.81g | 단백질: 136.18g | 탄수화물: 430.31g.
아침 식사: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Hofmaier Truthahn Salami, Milbona Edamer, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 점심 식사: Rinderroulade, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: McDonald's McFlurry Minions Karamell, McDonald's Latte Macchiato (Grande), McDonald's Milchshake Vanille (Klein). 간식/기타: Krombacher Radler (Flasche), Nippon Nippon, Storck Super Dickmanns, Nimm2 Lachgummi, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2952 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 59 분, 휴식 - 6 시간 41 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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