2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
|
1192 kcal
|
지방: 45.93g | 단백질: 38.90g | 탄수화물: 164.59g.
아침 식사: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 점심 식사: Çilek, Altınkılıç Kefir. 저녁 식사: Zeytinyağlı Kereviz, Çerezza Süt Mısırı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lahana Salatası, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Albeni Albeni, Ülker Oneo Çilek Aromalı Tatlandırıcılı Draje Sakız, Dut Kurusu. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|