2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1221 kcal
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지방: 33.73g | 단백질: 81.63g | 탄수화물: 152.73g.
아침 식사: Milsani Reine Buttermilch, Sonniger Multivitaminsaft. 점심 식사: Vierwälder Harzer Minis, K-Classic Mini-Frikadellen, Äpfel, Kaffee mit Milch, Alnatura Gemüsebrühe, Buchweizen, Graupen (Gekocht), Porree. 저녁 식사: Gurke (Geschält), K-Classic Bauernschinken, Grüne Paprika, Möhren, Cocktailtomaten, Sachsenland Kräuterquark, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Iglo Fischstäbchen. 더보기
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2868 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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