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In diesem Sinne einen guten Wochenstart euch allen. Ich bin die nächsten Tage auf Geschäftsreise und werde wohl nicht so gewissenhaft tracken können. Bin da aktuell aber ziemlich entspannt, bin aktuell schon unter meinem Zielgewicht ✌😁
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1681 kcal
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지방: 63.27g | 단백질: 86.28g | 탄수화물: 192.60g.
아침 식사: Gut & Günstig Bierschinken, Laugenbrötchen. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Asia Green Garden Puten-Curry, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ganye Getrocknete Sesamkerne, Deluxe Rinderfiletsteak, Wolf Schinkenspeck, Pinienkerne, Florette Feldsalat, Edeka Steinofen Baguette, Milfina Kräuterbutter. 간식/기타: Banane, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Brie (Käse). 더보기
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2747 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 샤워 - 15 분, 운전 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 50 분, 휴식 - 25 분. 더보기
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