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Ebbene sì Oggi pranzo sgarro...praticamente troppi grassi troppi carbo troppi zuccheri “queste non sono fit) Pochissime proteine..vino..andrò all’inferno 😂
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
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2286 kcal
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지방: 84.27g | 단백질: 114.02g | 탄수화물: 221.34g.
아침 식사: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Schär Pane Casereccio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Mukki Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Pesce Spada, Calamari, Prosecco, Falanghina, Vino Chardonnay, Nocciole, Zucchine Cotte, Noci, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Germinal Tortino Cacao Cioccolato, Panna Montata, Mousse di Cioccolato. 저녁 식사: Philadelphia Balance, Calvé Senape, Parmigiano (Grattugiato), Fage Yogurt Greco Total 0% , Petto di Pollo, Carne. 더보기
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2360 kcal
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운동:
쇼핑 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, Apple Health - 19 시간 20 분. 더보기
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 댓글
sembra un buon sgarro, almeno 2 fette quando si sgarra nene😄👌
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Ne vale la pena bruciare 😂 😋
2018년 04월 8일 작성이: Mel87Mel
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2018년 04월 8일 작성이: diglio81
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Si..ho fatto un po’ skyFo 💪🏻😂due fette della mousse di panna☹️
È un quarto di tortino al cacao👌
Stasera pollo..un pollo intero per compensare 😂
2018년 04월 8일 작성이: Goanapsy
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Fammi posto, ti tengo compagnia all'inferno se mi passi una fetta 🤤🤤
2018년 04월 8일 작성이: SemakinDiDepan
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2018년 04월 8일 작성이: martina917
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No @Goa, niente inferno per te: hai accumulato tanti di quei punti paradiso con le tue ricette fit che stai a posto a vita 😂😂😂😂
2018년 04월 8일 작성이: l.turin
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😂😂😂😂😂😂turin😂😂😂
Ma speriamo😇
Questa ragazza dove ero a pranzo oggi fa questi dolcì strepitosi
Tutti senza glutine senza lieviti
Ma bbbbbboni😍😍
E quelle due volte /3 l’anno, facciamo sti pranzi-devasto con vino e poi tutti a volare l’aquilone in Rocca come i bimbi
E ...le mangio 😍..😅😅
2018년 04월 8일 작성이: Goanapsy
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Buono!!!! comunque ci sta dai ogni tanto..io di solito nel week-end comunque faccio una bella colazione e una super cena con vino, gelato e tutto quello che mi va.
Eliminando il pranzo e gli spuntini sto dentro le kcal previste, poi che i macros non siano perfetti chissenefrega!
2018년 04월 9일 작성이: Elena9685
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No no ma infatti
Niente paranoie
È sempre tutto aggiustabile
Potrei andare a cena fuori due volte a sett e rientrerei sempre nei macro..🙌🏻🙌🏻
2018년 04월 9일 작성이: Goanapsy
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bravissima, in tutto ci vuole equilibrio...quando riuscirò ad alzare ancora un pochino le calorie magari riuscirò a farci stare qualcosina in più anche io...ma nel week-end il vino me lo concedo sempre, e quello toglie parecchie calorie! :)
2018년 04월 9일 작성이: Elena9685
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Non chiamArlo calorie il vino..sono carbo e zuccheri
😏quindi ti regoli con gli zuccheri/fai una bella camminata e stai un po’ più bassa di carboidrati 🙃😉
2018년 04월 9일 작성이: Goanapsy
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E ricorda sempre meglio acqua
2018년 04월 9일 작성이: Goanapsy
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beh ha anche calorie...e neanche poche!
lo so che è meglio l'acqua, io tutta settimana bevo solo acqua e non bevo mai superalcolici. Ma il vino mi piace ed è una passione sia per me che per mio marito..non sgarro mai, mi alleno 5 volte a settimana,non ho problemi di peso, quindi penso di potermelo permettere ;)
2018년 04월 10일 작성이: Elena9685
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2018년 04월 10일 작성이: tiziana.arte
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Secondo me vai in paradiso.... altro che inferno
2018년 04월 10일 작성이: peppetto
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2018년 04월 10일 작성이: michele.strippoli
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