Jac-Jim님의 저널, 2018년 04월 8일

Ich esse da immer Hühnchen mit Gemüse ohne Reis, ohne Nudel 💛 

Wenn wir Essen gehen, achte ich zwar schon das ich nicht übertreibe mit Essen. Aber achte da nicht so sehr auf das was ich esse. Es ist ja nicht immer so 😉 Da ich aber total auf Huhn und Garnelen ab fahre 😂 ist mein Teller damit voll. sowie etwas Nudeln und zum Dessert gebackene Banane 🙈 Daher, genieße es und ab morgen geht es weiter als ob nichts gewesen wäre 😃 

"Mein" Chinese hat Buffet, dann Fleisch, Gemüse ohne Nudeln und ohne Reis  

@calaliossa: ich hab angst ganz zu entgleisen & dann ewig wieder nicht reinzufinden, daher will ich mich lieber vorbereiten & es sinnvoll genießen. Das hat Ostern ganz gut geklappt. 😊 Außerdem untersage ich mir ohnehin nichts vollständig sondern gönne mir slles in maßen & probiere vieles gleich mit einzuplanen & im Rahmen zu halten Aber trotzdem danke für deinen Hinweis 😍 

😂 

@Jac-Jim: nichts zu danken 😅 Hoffe das du eine passende Lösung für dich gefunden hast.  

Jein, hab mir Rindfleisch mit Gemüse bestellt & dazu gut reis gegessen. Das war schon ne menge, aber sehr lecker & zu guter letzt hab ich mir ne gebackene Banane gegönnt, wir haben uns ne Portion geteilt, war trotzdem für jeden eine 😂 waren pii mal daumen 1350 kcal (hab wie immer sehr großzügig mit je 1,5 Portionen angesetzt). plus meine 100 kcal vorher macht das summa summarum heute ingesamt 1450 kcal. Liegt über meinem neuen aktuellen ETB (1300) aber noch im alten (1500) & ist, denke ich mehr als eine gute Leistung! Vor allem wenn man bedenkt für hätte uch locker das doppelte gegessen & vorher auch noch mehr zugeschlagen  

Sehr gut 👍😊