2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
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1263 kcal
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지방: 46.11g | 단백질: 91.12g | 탄수화물: 115.48g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Кулич Пасхальный. 점심 식사: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 저녁 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 간식/기타: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп", Кулич Пасхальный. 더보기
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1481 kcal
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운동:
스쿼트 - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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