|
Доброе утро) кекс с грушей, грецким орехом и апельсиновой цедрой, аромат волшебный 6.9/6.6/18.6/ 160.1кк
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
|
1463 kcal
|
지방: 61.39g | 단백질: 111.09g | 탄수화물: 114.11g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кекс с Грушей. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Тушоные Овощи. 저녁 식사: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Печёночные Олади, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Творожная Запеканка ПП. 더보기
|
|
 댓글
напишите, пожалуйста, рецепт!
2018년 04월 7일 작성이: mega.natalia
|
Рецепт:на 100грамм – 148.31 ккал🔸Б/Ж/У – 6.41/5.73/18.16🔸 Ингредиенты: Мука цельнозерновая 150 г Яйцо 3 шт. Кефир обезжиренный 100 г Груша 2 шт. Грецкие орехи 30 г Разрыхлитель 1 ч. л. Апельсиновая цедра, куркума, корица – по 1 ч. л. Стевия по вкусу Приготовление: Орехи измельчить, смешать с мукой. Добавить стевию, разрыхлитель, цедру, куркуму и корицу. Одну грушу почистить, натереть на терке и добавить к мучной смеси. Туда же разбить 3 яйца, добавить кефир. Вторую грушу почистить, нарезать дольками, выложить на дно силиконовой формы. Если нет силиконовой, то форму необходимо смазать небольшим количеством масла. Выложить на дно формы нарезанную грушу, залить тестом. Выпекать грушевый кекс в духовке при температуре 180 градусов в течение 40 минут.
Читать больше: https://bonappeti.boltai.com/topics/minimum-kalorij-maksimum-polzy-6-retseptov-dieticheskih-keksov/
2018년 04월 8일 작성이: НастюShik
|
Бжу слегка не совпадает т.к. делала поправки на свой лад😊
2018년 04월 8일 작성이: НастюShik
|
2018년 04월 8일 작성이: mega.natalia
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|