2018년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
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1261 kcal
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지방: 65.30g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 91.97g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Börek, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. 저녁 식사: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 간식/기타: Nestle Kitkat. 더보기
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1905 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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