2017년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 2일:
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1978 kcal
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지방: 91.96g | 단백질: 132.06g | 탄수화물: 149.90g.
아침 식사: Appenzeller Mild-Würzig, Getrocknete Tomaten in Öl, Sesam Knäckebrot (30g), Roggen Dünn, Artischockenherzen in Öl, Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Marmeladen und Eingemachtes, Oliven, Tomaten, Gekochtes Ei, Roastbeef (Nur mager gegessen). 점심 식사: Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Nudeln (Gekocht), Roastbeef (Nur mager gegessen), Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Birnen, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. 더보기
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3815 kcal
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운동:
가사 - 6 시간, 스탠딩 - 10 시간, 진공 청소기 - 20 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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