|
Итог 3 месяцев. Минус 12.7 кг. Больше половины веса ушло за первый месяц. Потом все сложнее и сложнее. До 18 мая осталось 4.1 кг, вроде немного, но очень сложно будет. Снег еще никак не сдается, на школьном стадионе даже асфальт не проглядывает, а где проглядывает - там моря и реки.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
|
299 kcal
|
지방: 9.95g | 단백질: 8.96g | 탄수화물: 42.81g.
아침 식사: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
 댓글
И еще очень жду промежуточные 65кг, очень жду. Обещала себе за них комплект хорошего красивого (а не повседневного) белья.
2018년 04월 7일 작성이: curly7373
|
Расскажите как худела? ??у меня почти такой вес и первый месяц только -4
2018년 04월 7일 작성이: svekalov
|
Начала с участия в марафоне с Еленой Кален. Ем по голоду, а не по расписанию, не тогда, когда скучно, грустно или стрессово. Ну и подсчет калорий, много воды питьевой, спорт домашний в начале был каждый день или через день, активный уход за лицом и телом с самомассажами, масками, обертываниями. Сейчас спорта почти нет, уход за телом не такой активный.
2018년 04월 7일 작성이: curly7373
|
я тоже начинала с марафона Кален)))
2018년 04월 7일 작성이: Олька))))
|
Ольга, сколько за марафон скинули? После как худеется?
2018년 04월 8일 작성이: curly7373
|
За месяц на марафоне 4,5. Ну и дальше, в след месяце где-то так же
2018년 04월 8일 작성이: Олька))))
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|