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cintri anjani
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2018년 04월 7일
cintri anjani님의 저널, 2018년 04월 7일
cintri anjani 님의 프로필
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Alhamdulillah
60 kg
지금까지 감소한:
21 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 7일:
793 kcal
지방: 26.05g | 단백질: 18.06g | 탄수화물: 121.21g.
아침 식사:
Milk Shake.
점심 식사:
Bakwan, Udon (Dimasak).
저녁 식사:
Optrimax Buah Plum Kering.
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2076 kcal
운동:
국민체조 - 45 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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