2012년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 24일:
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1780 kcal
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지방: 53.49g | 단백질: 71.29g | 탄수화물: 267.20g.
아침 식사: Bite Size Frosted Shredded Wheat, six star whey isolate protein vanilla, SKIM MILK. 점심 식사: Classic Alfredo Pasta Sauce, Chicken Breast, New Red Potatoes. 저녁 식사: Whipped Creamy Peanut Butter, Fat Free Mini Pretzels, Cinnamon Rolls. 간식/기타: Milk Chocolate Bar with Almonds. 더보기
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2388 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 55 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 13 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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