2012년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 24일:
|
1231 kcal
|
지방: 41.98g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 137.72g.
아침 식사: splenda, Clif Bar - Chocolate Chip, French Vanilla Coffee Creamer, Regular Coffee, Soy Milk. 점심 식사: Egg, Egg White, Veggie Breakfast Sausage Patties. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Avocados, Veggie Breakfast Sausage Patties. 간식/기타: Cottage Cheese (Nonfat), Granny Smith Apples, Peaches. 더보기
|
|
1542 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|