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Oggi rivotica con quark e verdure...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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1178 kcal
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지방: 36.93g | 단백질: 59.68g | 탄수화물: 127.93g.
아침 식사: Prosciutto Cotto, Philadelphia Philadelphia Light, Despar Orzo Solubile, Pane di Segale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca, Dukat Quark Svježi Sir - Fit Bogato Proteinima, Melanzana, Pomodori Ciliegini, Peperoni Gialli Dolci. 저녁 식사: Despar Insalata Tenera Tenera, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Pollo. 간식/기타: Arance, Spar Bio -Jogurt Vanille. 더보기
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2333 kcal
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운동:
줄넘기 - 2 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 8 분. 더보기
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