2018년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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947 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 42.59g | 탄수화물: 113.89g.
아침 식사: Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Tereyağı, Bazlama. 점심 식사: Kuru Patlıcan Dolması, Pişmiş Bamya. 저녁 식사: Kuru Patlıcan Dolması, Tarhana Çorbası, Pişmiş Bamya. 간식/기타: Tavuk Göğsü Tatlısı, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Su, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. 더보기
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2071 kcal
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운동:
줄넘기 - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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