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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1904 kcal
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지방: 71.64g | 단백질: 87.03g | 탄수화물: 230.52g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Egg, Cheese and Ham on English Muffin. 점심 식사: Mozzarella Cheese, Puerto Rican Style White Rice (Arroz Blanco), Red Gold Diced Tomatoes, Classico Caramelized Onion & Roasted Garlic Pasta Sauce, Bakers & Chefs Shredded Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Steak, Sam's Club Artisan Fresh Ciabatta Roll, Whole Foods Market Zucchini Noodles. 저녁 식사: Beef Neck Bones, Boiled Egg, Boiled Green Plantains. 간식/기타: Sahale Snacks Honey Almonds Glazed Mix, Snapple Diet Lemon Iced Tea, Good Natured Baked Vegetable Crisps (57g). 더보기
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2780 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간 10 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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