|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
|
822 kcal
|
지방: 31.04g | 단백질: 38.43g | 탄수화물: 96.66g.
아침 식사: Vici Морская Капуста в Маринаде, Вешенки, Овощная Запеканка, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Скандинавский, Яйцо. 점심 식사: Здравник Цикорий Сливочный. 저녁 식사: Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Овощная Запеканка, Вешенки, Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Лаваш. 간식/기타: Здравник Цикорий Сливочный, Жигер Овсяное Печенье с Шоколадной Крошкой, Рахат Печенье на Здоровье. 더보기
|
|
373 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 필라테스 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 26 분, Apple Health - 21 시간 59 분. 더보기
|
|