2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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2082 kcal
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지방: 97.03g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 215.60g.
아침 식사: Lysekils Vegiar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg. 점심 식사: Coop Babyspenat, Findus Haricots Verts, Felix Krämig Potatisgratäng med Cheddarost. 저녁 식사: Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Majskakor Quinoa Linfrö & Havssalt, Hälsans Kök Veganska Bullar, Spoons Grön Ärtsoppa. 간식/기타: AXA Musli Gold, Honung, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt. 더보기
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2430 kcal
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운동:
출근 - 6 시간 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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