2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
|
1215 kcal
|
지방: 35.27g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 156.84g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Банан, Простой Йогурт, Кофе с Сахаром, Творог 5%. 점심 식사: Брокколи, Данон Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. 저녁 식사: Мёд, Омлет или Яичница с Колбасой, Помидоры, Кофе с Сахаром, Сыр Российский. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|