2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1443 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 77.64g | 탄수화물: 157.99g.
아침 식사: Columbus Peppered Turkey Breast, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Trader Joe's European Style Whole Grain Bread, Trader Joe's European Style Whole Grain Bread. 점심 식사: 100% Maple Syrup, 100% Maple Syrup, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Trader Joe's Small Curd Cottage Cheese, Quaker Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Trader Joe's Harissa Salsa, S&W Organic Tomato Sauce, S&W Organic Tomato Sauce, Mixed Salad Greens, Olive Oil , Cooked Eggplant, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). 간식/기타: Trader Joe's Classic Original Water Crackers, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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