|
Café, batata doce assada e cottage, panqueca protéica banana, coco e canela.acho q não devo almoçar hoje,por isso café reforçado.devo ter lanche e jantar, já os programei aqui no app. por isso gosto tanton, os macros ficam bem controlados e ñ entra bobagem
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
|
1901 kcal
|
지방: 109.94g | 단백질: 95.62g | 탄수화물: 95.34g.
아침 식사: Batata Doce, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo tipo Cottage, Banana, Coco, Quaker Aveia em Flocos, Korin Ovo tipo Grande Branco, Sabor da Terra Semente de Chia, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Suco de Limão. 저녁 식사: Solarius Pasta Patê Champignon Trufado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abobrinha, Queijo Canastra, Vinho Cabernet Sauvignon, Pepino Japonês, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Amarelo. 간식/기타: Lindt 90% Cocoa, Taco Tabela Coco Crú, Quatá Queijo tipo Cottage, Batata Doce, Torta de Nozes Pecãs, Taeq Pão de Forma Multigraos sem Glúten, Bolo de Banana Low Carb, Bolo de Coco Low Carb. 더보기
|
|
2031 kcal
|
운동:
TV 시청 - 48 분, 서있기 - 45 분, 운전 - 1 시간 12 분, 설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 숙면 - 7 시간 1 분, 휴식 - 8 시간 52 분, 계단오르기 - 14 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 1 시간, 읽기 - 2 시간 27 분, 청소 - 9 분. 더보기
|
|
 댓글
Mais 2 coisas:
1. Parem de ter carbofobia heim 🤗, comi batata doce sim, banana, teve aveia. Mais tarde vou comer salada, fruta e pimentão. E acho que não devo ultrapassar 60gr! Eu amo vegetais, são importantíssimos pra manutenção do corpo e da saúde, e tenho certeza que eles sempre cabem na dieta lowcarb. Pensa nisso!
2. Receita, que sempre tem alguém que gosta de saber: 2 ovos, 5gr aveia, 5 gr farinha de linhaça, meia banana madura picada, 7 gotas stévia. Mexe bem! Faço na frigideira com fogo baixo e tampada. Depois vire e aguarde dar o ponto. Recheei com a outra metade da banana picadinha e 20gr coco picado. Por cima, canela! Pode substituir aveia pela chia. Eventualmente, coloco 5gr polvilho doce que dá uma textura legal.
2018년 04월 4일 작성이: jaquemiyamoto
|
2018년 04월 4일 작성이: pamelamartinelloo
|
2018년 04월 4일 작성이: juliana_nascimento
|
😍😋 Jaque , ainda bem que existe foto, senão nem comeria , ficaria só contemplando está refeição sua , de tão linda que ficou !!! 😄👏🏻 você tem uma delicadeza especial ao preparar suas refeições, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻😘
2018년 04월 4일 작성이: marcofontanelli
|
Que organização! Parabéns!
2018년 04월 4일 작성이: Carol Vader
|
Carol e Marcos, obrigada!!! Eu amo cozinhar!!! Faço desde os 8 anos. Amo cozinhar mim e para oa outros. Assisti tudo que é reality de gastronomia. Fiz alguns cursos também. Hoje em dia, se quebra, ainda me dá tanta saúde!
2018년 04월 4일 작성이: jaquemiyamoto
|
Juliana e Pamela, fica delícia sim! Bana, canela e coco foram feitas umas para as outras
2018년 04월 4일 작성이: jaquemiyamoto
|
Quando amamos o que fazemos eis o resultado né ? 😉👍🏻Abraços e continue cuidando de si própria e salvando nós com dicas e receitas 😁😁😁😁
2018년 04월 4일 작성이: marcofontanelli
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|