19111091님의 저널, 2018년 04월 4일

уже 2,5литра, еще 0,5 осталось. пью до, после и даже во время еды - всю жизнь. не верьте в этот миф - пить не то что можно, а даже нужно 

Около литра только) но впереди тренировка, а там ещё пару уйдёт) Еду не запиваю, но пью сразу после 

я пью сколько хочется, воды от 1,5 до 2,5 литров в день, не считая чая и кофе. еду не запиваю, просто потому что нет такой потребности. 

пью за полчаса ДО еды и спустя час ПОСЛЕ 

Приучила себя к 2 литрам в день, не считая чая и кофе. Пью и "до и после" еды. 

вот где-то в постах увидела ссылочку на Водохлеб, становила себе. Оказалось, что я мало пью. Теперь стараюсь выпивать дневную норму жидкости. Сама удивляюсь,но вес пошел вниз гораздо быстрее. 2 литра в день выпиваю теперь всегда. 

2 литра в день . Еду не запиваю 

19111091, вода, проходя по передней стенке желудка (по короткому пути) покидает его через 20-25 минут. Пища же, оседая на "задней стенке" остается перевариваться. Они практически не пересекаются. А уж тем более водой невозможно разбавить желудочный сок (чтобы разбавить его всего на 3% нужно сразу выпить 5,5 литров воды). Так что пейте спокойно 

А сколько чая вы пьёте в день? 

стараюсь до 2х литров. сразу натощак 2 стакана вбухиваю ) за 30 минут до еды стараюсь..но а так..освободила резервуары-выпила )) по такой схеме 

Пить даже нужно во время еды, если хочется пейте. Не буду вдаваться в биологические термены, но пить не вредно, но толтко если это вода, чай, кофе(без молока и добавок всяких, сливок и т.д). Это естественный рефлекс в организме, так что пейте на здоровье....) Просто не пейте слишклм много, если вы боитесь растянуть желудок, ну там стаканчик, два. Но вот кифир, молоко и все остальное, что имеет калории лучше не пить. Воде уберается из делудка за мин 20, тогда как еда может быть в желудке до 10 часов...PH желудочного сока практически не изменени. Нормальный PH у жд (могу ошибиться) равен 2, так что бы его разбавить и тем самым замедлить процесс пишкворения, нужно выпить около +-5 литров воды(Это все научные данные). Вот если вы столько выпьете, тогда, это вредно. А так нет 

ой у жс 

ой я не дописала.....и даже если выпьете 5 литров, то PH жс изменится всего лишь на 1 показатель 

выпела уже 2.3 литра примерно 

Пью перед каждым приемом пищи по стакану воды и по необходимости - совет врача 

Malefisenta666 ой... опять растянутые желудки на горизонте замаячили...))) но я не об этом.... встретилась с материалом относительно воды... размещала у себя... вот сейчас пью при жажде, что бы глоток был с желанием... 

pomorie, этот мир уже не исправить - они так и будут маячить(((  

Еду запиваю, пью литра 2..  

пью перед едой стакан воды, саму еду не запиваю, но выпить поосле стакан воды - это для меня потребность! 😂 если не выпью, то я не удовлетворена приемом пищи 😂 

Пью 2 литра,часто даже больше ~ 2,3 ., 2,6. Утром 2 стакана теплой по 330мл. Запиваю завтрак ,кофе. В остальные приемы пищи пью после 20-30 минут,само собой получается.