|
Так еще больше похоже на обычный молочный коктейль)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
|
1599 kcal
|
지방: 53.32g | 단백질: 143.48g | 탄수화물: 137.19g.
아침 식사: Сладкий Красный Перец, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сыробогатов Сыр Эдам, Яичный Белок, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Мирролла Рыбий Жир. 점심 식사: Итальянская Лепешка Фокачча, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Мирролла Рыбий Жир, Агро-Альянс Рис Рубин, Каждый День Филе Кальмара, Салат из огурцов, перца, авокадо и листового салата. 간식/기타: Вкуснотеево Кефир 1%, Редис, Сладкий Красный Перец, Морковь, Красное Яблоко. 더보기
|
|
2657 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 진동 플랫폼 - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
|
|