2011년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 24일:
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1251 kcal
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지방: 55.82g | 단백질: 32.18g | 탄수화물: 160.72g.
아침 식사: Croissant Integrale al Miele, Cappuccino, Croissant alla Marmellata. 점심 식사: Pere, Yogurt alla Frutta (Magro), Schiacciata all'olio Toscana. 간식/기타: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Kinder Sorpresa. 더보기
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2200 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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