2012년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 9일:
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1213 kcal
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지방: 45.34g | 단백질: 57.12g | 탄수화물: 144.67g.
아침 식사: Latte Scremato Parmalat, Total 0%, Torta Cioccolato-Gluten Free (Superlight), Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. 점심 식사: Pesche. 저녁 식사: Pate` Olive Nere, Forno Country, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Pane Bianco, Cono Gelato. 더보기
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2662 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간. 더보기
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