2012년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 15일:
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487 kcal
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지방: 6.98g | 단백질: 25.60g | 탄수화물: 96.53g.
아침 식사: Diet Marmellata Mirtilli, Latte Scremato Parmalat, Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Mele (senza Buccia), Yogurt Bianco Naturale, Hosomaki, Kiwi, Fragole. 저녁 식사: Mele (senza Buccia). 더보기
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2055 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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